湘南ほけんのブログ

読書のストレス解消効果 湊

投稿日: 2020年9月14日

皆さんは新型コロナウィルスにより自粛を余儀なくされる中、ストレスはたまりませんでしたか?

外出ができず、家の中の居場所を確保できない方はいるはず。

私は、どこでも本を読むようにしました。
以前、本はストレス解消になると聞いていましたが、意外と当たっているかも。

 

読書がストレス軽減に抜群の効果がある一番の理由は、
読書をすることでストレスの原因となる「現実」のことから気持ちが離れ、本の内容に没頭することができるからだそうです。

イギリス、サセックス大学の研究チームが、どのような活動がストレスの軽減に役立つのかについて調べる実験を行いました。
活動の種類別に、心拍数の低下や筋肉の緊張緩和の程度を調べ、ストレスの軽減度合いを計測したのです。

その結果、音楽鑑賞が61%、コーヒーを飲むことが54%、散歩をすることが42%、ゲームが21%の軽減効果を見せた中、読書は68%とおよそ7割ものひときわ高いストレス軽減効果を持っていることが分かりました。

本でなくても良いと思います。
新聞、学校のお知らせ、ネットでも良いかもしれません。

読んだ後の自分を検証してください。

 

豊かに活きるを、未来まで・・・

セミナー・イベント

湘南ほけん株式会社
代表取締役
湊 浩二(みなと こうじ)

平成30年1月に分社化し株式会社アクティブ湘南のグループ会社としてスタートしました!

「湘南ほけん工房」

とブランド名を決め、生保はアフラックをはじめ複数社を損保は東京海上日動火災保険株式会社を主力として取扱いをしています。

YOUR LONG

PARTNER

我々は保険を通じて、お客様の豊かで幸せな人生設計のお手伝いをしたく、いろいろな取り組み(保険隣接業界・独自カード・イベント参加など)へも挑戦しております。

また、地域の多くの仲間(法人・個人)とも協力しており、広域で展開する同業他社の方とは違う差別化を目指します。

ご訪問も承りますので、お気軽にご連絡(ご来店)ください。